+39 340 2421711
info [at] fit4life.it
OFFER: ☀️Sonnenpflege-Aktion: 20 % Rabatt -
Chinesischer Kalender 來自中國曆法
Medical Yoga, schon gehört?

5-Elemente-Ernährungsberatung

nach Traditioneller Chinesischer Medizin mit individuell ausgearbeiteten Nahrungsmitteln und Kräutern

Eine Ernährung, die auf die Bedürfnisse eines Menschen abgestimmt ist, stellt eine wichtige Grundlage für das Wohlbefinden dar und macht die Tragweite des Spruchs „Du bist, was du isst“ oder besser noch "Du bist, was Du verdauen kannst" deutlich.

Viele Beschwerden wie Gewichts- und Verdauungs- probleme, chronische Müdigkeit, Allergien, Hautprobleme, Schlafstörungen etc. sind auf fehlende Kenntnisse oder die Beeinflussung durch die Medien und der daraus resultierenden falschen Ernährungsweise zurückzuführen.

Ernährungsberatung ab € 135,00

Komplett inkl. Ernährungsplan

2 Termine, inklusive Ernährungsplan mit empfohlenen Nahrungsmitteln und Kräuterrezepturen sowie Rezeptvorschlägen 

Ernährungsberatung "quick"

Ernährungsberatung „quick“ zum Mitschreiben 1 Sitzung ca. 60 min

Detox Programme

Detox – Programme auf Maß -  ideal im Frühling und im Herbst, Sie bestimmen den optimalen Zeitpunkt für den Kurbeginn

In der Entgiftungskur nach TCM werden nur leicht verdauliche Speisen wie gekochtes Getreide, Gemüse und Obst mit vielen verschiedenen Kräutern und Gewürzen zubereitet, die Ihnen aufgrund Ihrer Konstitution und daraus resultierenden Beschwerden empfohlen werden. Getrunken wird neben dem individuell abgestimmten Entgiftungstee auch Basenbrühe und viel Wasser. Zur Unterstützung des Entgiftungsprozesses empfehle ich flotte Spaziergänge oder ein leichtes Ausdauertraining sowie massgeschneiderte Körperbehandlungen. Bei konsequenter Durchführung  der Kur haben Sie nach kurzer Zeit einen spürbaren und sichtbaren Erfolg, wenn nötig überschüssiges Gewicht verloren und fühlen sich einfach rundum wohl. 

Vorteile auf einen Blick:

Stärkung des Immunsystems

Vitalisierung von Körper und Geist,

Förderung des Abtransports von Schlackenstoffen,
Körperformung und Gewichtsregulierung,

Regulierung des Essverhaltens,

Sensibilisierung der Geschmacksknospen und

Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten

Paket basic 

Anamnese, typgerechter Kurplan mit individueller Beratung und Begleitung,  individuell abgestimmter Kräutertee,  3 hautfreundliche Produkte (Shampoo, Bodylotion, Shower & Bath) von Dr. Baumann Cosmetics

Paket spezial 

Paket basic und zusätzlich 2 individuell abgestimmte Meridianbehandlungen mit Schröpfmassage und Elektrobehandlung oder Moxa von Akupunkturpunkten, welche den Entgiftungsprozess unterstützen und helfen, Disharmonien auszugleichen.

Paket intensive 

Paket basic und zusätzlich 4 individuell abgestimmte Meridianbehandlungen mit Schröpfmassage und Elektrobehandlung oder Moxa von Akupunkturpunkten, welche den Entgiftungsprozess unterstützen und helfen, Disharmonien auszugleichen.

All jene, welche schon öfters mit mir entschlackt haben, erhalten einen Treuerabatt!

Termin vereinbaren
5-Elemente-Ernährungsberatung

Viele Beschwerden wie Gewichts- und Verdauungs- probleme, Allergien, Hautprobleme, Schlafstörungen etc. sind auf fehlende Kenntnisse oder die Beeinflussung durch die Medien und der daraus resultierenden falschen Ernährungsweise zurückzuführen.

5-Elemente-Ernährung nach TCM

Was ist die 5-Elemente-Ernährung?

Die 5-Elemente-Ernährung ist ein Ernährungskonzept der Traditionellen Chinesischen Medizin. Nahrungsmittel, Kräuter und Zubereitungsarten werden passend zur persönlichen Konstitution, zur Verdauung, zu den Lebensgewohnheiten und zum aktuellen Befinden ausgewählt. Im Mittelpunkt steht keine starre Diät, sondern eine alltagstaugliche und individuell abgestimmte Ernährung.

Wie unterscheidet sich die 5-Elemente-Ernährung von einer gewöhnlichen Ernährungsberatung?

Bei der 5-Elemente-Ernährung werden Empfehlungen nicht pauschal, sondern auf Grundlage einer TCM-Anamnese individuell zusammengestellt. Neben der Auswahl der Lebensmittel spielen auch Zubereitungsart, Temperatur, Kräuter, Gewürze und persönliche Essgewohnheiten eine Rolle.

Wie läuft eine 5-Elemente-Ernährungsberatung bei fit4life ab?

Zu Beginn besprechen wir Ihre Gewohnheiten, Ihre Verdauung, Ihr Befinden und Ihr persönliches Ziel. Ergänzend erfolgt eine Anamnese nach TCM. Daraus entstehen individuelle Empfehlungen zu Lebensmitteln, Zubereitung, Kräutern und Essgewohnheiten. Nach dem Ersttermin ist ein Kontrolltermin empfehlenswert, weitere Termine sind bei Bedarf möglich.

Was beinhaltet der individuelle Ernährungsplan?

Der Ernährungsplan enthält Lebensmittel, die für Sie besonders geeignet sind, Hinweise zu Lebensmitteln, die Sie seltener verwenden sollten, sowie Empfehlungen zum Kochen und Essen. Kräuterempfehlungen und Rezeptvorschläge erleichtern den Einstieg in den Alltag.

Was kostet eine 5-Elemente-Ernährungsberatung?

Die Ernährungsberatung Quick wird derzeit ab 135 Euro angeboten. Der genaue Preis richtet sich nach Umfang und Aufwand. 

Was ist die Ernährungsberatung „quick“?

Die Ernährungsberatung „quick“ ist eine etwa 60-minütige Sitzung zum Mitschreiben. Sie erhalten die Empfehlungen direkt im Gespräch; ein nachträglich ausgearbeiteter schriftlicher Ernährungsplan ist nicht enthalten.

Wird auf Allergien, Unverträglichkeiten sowie vegetarische oder vegane Ernährung eingegangen?

Ja. Bekannte Allergien und Unverträglichkeiten werden bei der Auswahl und Häufigkeit der empfohlenen Lebensmittel berücksichtigt. Auch vegetarische oder vegane Wünsche können besprochen werden. Welche Anpassung sinnvoll ist, hängt von der persönlichen Konstitution und der individuellen Situation ab.

Kann die 5-Elemente-Ernährung bei Beschwerden begleitend eingesetzt werden?

Eine individuell abgestimmte Ernährung kann das allgemeine Wohlbefinden und einen bewussten Umgang mit Essgewohnheiten unterstützen, sie ersetzt jedoch keine medizinische Abklärung oder Behandlung.